ボディメイクで必要な食事の考え方
2024年2月29日
今回はボディメイクを目的としたお客様へお伝えしている、「ボディメイクで必要な食事の考え方」についてお話していきます。 ダイエット・バルクアップのどちらを目的にしている場合でも、根底に考えておいていただきたい内容ですのでぜ […]
【補足解説】PFCバランスってなに？
2023年12月8日
今回はPFCバランスについて解説をしていきます。 こちらの記事はパーソナルセッションの中で説明しきれなかった内容を補完するためのものです。 PFCバランスとは？ PFCバランスとは、三大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水 […]
あなたはダイエットの前に体質改善が必要！とその理由
2023年6月19日
今回はダイエットと体質改善のお話です。 結論から述べると、もし今あなたがダイエットをしたいと思っていても、甘いものやお酒・スナック菓子・脂っこいもの・味の濃いものなどが大好きでやめられないのならば、まずはその体質を変える […]